한강달리기4 가을이 끝나가는 무렵 한강달리기 안녕하세요.런~~~킹입니다.오늘은 한 3주 정도 됬나요?날씨가 추워져서 달리기를 안했는데....다리가... 다리가....달리고 싶데요.... ㅋㅋ자 그럼 오랜만에 달려보기위해구리~강변까지 짧게 한번 스타트 해보겠습니다.약 15km정도 되는거리 이지만뭐 껌이죠 ㅋㅋ가을이 완연해지고슬슬 겨울이 다가오는 시기입니다.벌써 입동도 지나고오늘 날씨는 너무 추웠어요.햋빛은 언제나 그런거처럼저를 반겨주듯이 환하게 비쳐줍니다.그래도 추워....낙엽들도 많이 떨어져있고단풍든것도 많이 진상태이지만그래도 몇몇 군대 군대 가을 경치는느껴집니다.날씨가 많이 추워져서 그런지라이딩하는사람 뛰는사람산책하는 사람 많이 줄어서오히려 나와있는 사람입장에서는아주 좋습니다.달리기에 묘미는 항상 달리는 곳이지만항상 색다름을 즐길수 있다는것!!미.. 2020. 11. 9. 런킹의 <말로만 마지막 다이어트> 7일차 인바디측정편!! 안녕하세요.런~~~킹입니다.오늘은 7일차입니다.오늘의 다이어트 일과는 먼저한강 달리기로 스타트~~태양에 반사되는 한강의 표면을보게되면 너무 이쁜거 있죠 ㅎㅎ금요일 부터 시작된조금 길었던 한주의 마무리가서서히 끝나가고 있습니다.강변에서 잠실로 넘어갈때잠실 철교를 통해 지나갈때가제일 행복합니다.무사히 달리기 끝~~1시간 20분 정도 걸렸을려나?차량으로 이동하는 시간이더 많다는게 흠이지만.....오늘은 헬스장에와서인바디를 검사했습니다.아참! 인바디를 검사한다고하는데사실은 인바디 자체가 회사이름이에요.모르시는분들 은근히 많더군요.체중 평균이상......골격량 평균이상 ㅎㅎㅎ체지방량 간당간당 평균체중을 감량하되체지방을 태워야하는아주 어려운 상황에 처해있습니다.4kg 어떻해.....내장을 다 태워버려야 하니...... 2020. 10. 11. 굿바이 2020년 추석 안녕하세요.런~~~킹입니다.오늘은 추석연휴의 마지막날이네요.추석이 시작된지 5일차 마지막입니다.수요일 빼고 4일간 하루도 쉬지 않고한강 달리기 나왔네요.일단 추석이라 먹기만 하거니와헬스장이 문을 안열으니운동안하면 그대로 살이 찌는 무서운 마법의 날집에와서 밥먹으면서 엄빠랑 이야기하는데한강에서 달릴수 있다는건 엄청좋은 일이라고하네요.돌이켜 생각해보면맞는말이죠.집에서 조금 떨어져 있긴해도차로 20분이면 한강볼수 있고두다리 멀쩔히 달리는걸 보면정말 행운입니다.서울에 살면 더 편히 한강을 구경할수 있겠죠라는 생각은 아주 초창기에나 했었지만이제는 넓은 서울에서 차 낑낑 막혀서가는것보다근교에 위치한 남양주에서 편하게 한강 근처로 넘어와 달리는게 좋다고 생각합니다.내일부터 다시 일상으로 돌아가시는여러분들 보다 조금 .. 2020. 10. 4. 행복한 일상은 과연 어디서 오는걸까요? 달.리.기. 안녕하세요. 런~~~킹입니다.오늘 아침은 필라테스와 함께 시작했습니다.오호 ! 뉴페이스가 등록하셨는데남자였어요. ㅎㅎ 맨날 여성분들이랑 하다남성회원들어오니 은근 기분 좋더군요. ㅋㅋㅋ 필라테스 끝나고 집에와서 브라우니와 &초콜렛 만들기로 했어요.요건 제 포스팅에 따로 되어있으니 그쪽으로 go~이제 제 주 종목 달리기 시간입니다.오늘도 어김없이 구리에서 강변까지 달리기스타트~그나저나 언제쯤 마스크 벗고 달릴수 있을까?달리기 시작 지점만 오면이 풍경때문에 눈이 호강합니다.강변을 끼고 사는 집은 얼마나 비쌀까? ㅋㅋㅋㅋ아직 초가을 진입 단계여서 그런지아침 저녁이 아닌 정오쯤에는 날씨가 후텁지근합니다. 기온이 28도 였을거에요.아침에는 14도 였는데....일교차 엄마야 누나야 강~변살자~이 아이는 커서 부자가 .. 2020. 9. 22. 이전 1 다음
